Der berufliche und private Alltag wird immer turbulenter. Chronischer Stress führt nicht nur zu Gefühlen wie Hilfslosigkeit, Hektik oder Angst – er schwächt auch das Immunsystem und macht anfälliger für viele Krankheiten. Depressionen, Herzkreislauf-Probleme, Burnout und vermehrte Infektionen können die Folge sein.

Entspannungskurse gibt es in Überzahl, aber sie haben nicht bei allen die gleiche Wirkung. In diesem 2tägigen Kurs prüfen Sie Ihre eigenen Stressfaktoren und stellen Ihre Individualität in den Vordergrund.

Gewinnen Sie einen Einblick in unterschiedliche Techniken aus dem Mentaltraining, Achtsamkeitsübungen, Methoden aus dem  Yoga, dem klassischen autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung.

Welcher Entspannungstyp sind Sie? Probieren Sie es aus und lassen
sich inspirieren! Was Sie für die Übungen brauchen? Bequeme Kleidung,
Offenheit und Neugierde!

Finden Sie heraus, welche Entspannungsmethode für Sie die richtige ist – bevor Sie sich zu Kursen anmelden.